تقنيات مكافحة الشيخوخة الطبيعية التي تعمل مع اللوتس الأبيض

تقنيات مكافحة الشيخوخة الطبيعية التي تعمل

لقد كان المجتمع دائمًا مهووسًا بمظهرنا.

بالتأكيد، قد يهتم البعض بالطريقة التي تبدو بها أكثر من الآخرين، ولكن على مستوى اللاوعي نحكم جميعًا على بعضنا البعض، فهذا مجرد جزء من طبيعتنا كبشر.

وبما أن التخلص من التجاعيد أسهل بكثير من تغيير مجتمعنا، فقد وجدنا أفضل الحيل الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من التجاعيد وجعلك تبدو أصغر سناً!

فرك النفط 

- نعم أنا أعلم. قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء، ولكن إذا كنت من النوع الذي يجد نفسه دائمًا ذو بشرة جافة، فقد يكون هذا هو الحل المناسب لك. أنا لا أقول لك أن تذهب وترش بعض زيت المحرك على وجهك. أنا أتحدث عن الزيوت الطبيعية، والتي يحتوي الكثير منها على حمض اللينوليك. يساعد حمض اللينوليك البشرة على الاحتفاظ بمزيد من الماء، مما يضمن بدوره بقاء بشرتك رطبة لفترة أطول.

يجب أن تبدأ بـ 10 مل من زيت الزيتون الطازج أو زيت الشاي الأخضر (إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب)؛ يمكنك أيضًا مزجه مع بضع قطرات من زيت بذور الجزر (لتحسين المرونة) أو اللافندر (لتهدئة البشرة المتهيجة).

تأكدي من تدليك الزيوت على بشرتك لمدة دقيقة، ثم اغسلي وجهك ببعض الماء الدافئ.

المضغ على الأطعمة الفائقة

- لا، إنهم لا يرتدون العباءات، ولا يقاتلون الأشرار، لكن لديهم قوى خارقة! الأطعمة الفائقة مليئة بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الصحية، وعلى عكس العديد من الأطعمة الصحية الأخرى، فهي لذيذة حقًا! توجد الكثير من الأطعمة الفائقة، ولكل منها فوائدها الخاصة. بشكل عام، لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في تناول طعام ممتاز! ولكن عندما يتعلق الأمر بخصائصها المضادة للشيخوخة، فليست جميعها متساوية.

بعض من أفضل الأطعمة الفائقة لإبعاد تلك التجاعيد عن وجهك هي:

  • توت: ليس فقط علاجًا لذيذًا، ولكنه أيضًا صحي جدًا! يحتوي التوت الأزرق على مزيج رائع من مضادات الأكسدة والكولاجين، وهو قادر على حماية فيتامين سي. هذا الغذاء الفائق ينظف جسمك من جميع الأطعمة السريعة التي تتناولها، ثم يضيف بعض الحماية إلى أعلى!
  • لوز: اللوز معروف بكميته الهائلة من العناصر الغذائية. أنها تحتوي على كميات هائلة من الألياف والبروتين والدهون غير المشبعة وفيتامين E والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس وفيتامين B2 والفوسفور. إذا لم تكن كل هذه العناصر الغذائية كافية لجعلك ترغب في شراء علبة على الفور، فهناك المزيد! يحتوي اللوز على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة، ويمكنه أيضًا حماية أغشية الخلايا. وقد تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين مستويات ضغط الدم وانخفاض فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وهناك المزيد! يمكن أن يخفض اللوز مستويات الكوليسترول بشكل كبير، ويقلل دهون البطن أيضًا. كما أنها قادرة على تعويض أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي ألحقتها الشمس ببشرتك.
  • العديد والعديد من الآخرين

قلل من تعرضك لأشعة الشمس –

ربما تكون على دراية بالفعل بأن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتجعلك تتقدم في السن بشكل رهيب، ولكن هل تعرف مدى تأثير الشمس على بشرتك؟ العامل الأول الذي يسبب شيخوخة الجلد هو التعرض لأشعة الشمس، فكلما زاد التعرض لها، زادت سرعة شيخوخة بشرتك. الأشعة فوق البنفسجية تتجاوز التجاعيد. كما أنها ستغير لون بشرتك وتعطيها ملمسًا خشنًا وربما تساهم بشكل كبير في إصابتك بأحد أشكال سرطان الجلد.

الحل الواضح هنا هو البقاء بعيدًا عن الشمس، أليس كذلك؟ تأكد جيدا. لكن هذا ليس شيئًا يمكننا جميعًا تحمله. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يستطيعون تقليل مقدار الوقت الذي يقضونه تحت الشمس، فإن واقي الشمس هو المنقذ الحقيقي للحياة.

كريم الوقاية من الشمس فعال؛ فقط تأكد من حصولك على واحدة ذات عامل حماية لا يقل عن 30 وحاول نشرها في كل مكان.

إذا كان ذلك ممكنًا، حاول التخطيط للأمور مسبقًا. تجنب الخروج في الشمس عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها (بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً).

قم بالمشي في الأجزاء المظللة من الشارع كلما أمكن ذلك، فأشياء صغيرة كهذه يمكن أن تقلل من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل.

هذه بعض من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك.

وتذكر أنه مهما تأخرت في ذلك، فسوف نبدو جميعًا كبارًا في يوم من الأيام. إنه ليس أكثر من مجرد جزء طبيعي من دورة حياتنا ولا ينبغي أن نخجل منه.